Топлината на компресираните бисквити е много висока. Обикновено високоенергийните бисквити са 120 грама, с 500-600 kcal калории, което е с около 150-200 kcal по-високо от едно хранене (2 лига ориз, малко зеленчуци и месо). Добре е да ядете едно парче (60 г) на хранене. Добре е да ядете две парчета (120 г) с добър апетит в обикновено време.
Bag（120g） е достатъчно, за да поддържа обикновен човек да ходи със средна скорост в продължение на седем часа (около 70 kcal на час). За обикновени дейности по планинско катерене (с пътища) е достатъчно да се храните веднъж на всеки два часа. И не се препоръчва да се приема наведнъж. Храненето по време на ходене е по-разумен начин да го приемате или да го съдържате, но най-добре е да изпиете една хапка вода и да изядете компресирана бисквита.
